Ból pośladka – przyczyny i leczenie bólu kości w pośladku

Ból kości pośladkowych to częsta przypadłość, która może wynikać zarówno z prozaicznych przyczyn, jak i wiązać się z poważnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Często wpływa na znaczące obniżenie komfortu życia pacjenta. Dolegliwości bólowe nieraz stopniowo narastają, powodując ostry ból w pośladku. W części przypadków ognisko bólu znajduje się w kręgosłupie i promieniuje do pośladków.


Spis treści do artykułu:

Najczęstsze powody bólów pośladka

Pośladek to taki obszar ciała człowieka, który obejmuje różne struktury układu kostno-stawowego. Są one w dużym stopniu narażone na urazy i przeciążenia, które mogą powodować ból kości w pośladku. Najczęściej dolegliwości wynikają z urazów, na przykład na skutek uprawiania sportu czy ciężkiej i długotrwałej pracy. Ból promieniujący do pośladka może mieć także związek z dysfunkcjami kończyn dolnych, przede wszystkim stawu skokowego oraz kolanowego. Dolegliwości odczuwane jako ból kości pod pośladkiem mogą wynikać również z zastosowanego zastrzyku, lecz w tym przypadku powinien on minąć po maksymalnie kilku dniach.

Powszechną przyczyną jest także nadwaga oraz wady postawy. Na pojawienie się bólu kości pośladka są w tym przypadku narażone przede wszystkim osoby podejmujące siedzący tryb życia, zwłaszcza długotrwale pracujące przy komputerze. Jednak to nie wszystko i istnieje wiele więcej różnych przyczyn, które wymieniliśmy poniżej.

Ból kości w pośladku a rwa kulszowa

Częstym powodem bólu w pośladku jest również rwa kulszowa. W tym przypadku ma on zwykle jednostronną lokalizację – pacjentowi dokucza więc ból pośladka lewego lub prawego. Dolegliwości mają intensywny charakter i mogą utrzymywać się nawet przez wiele miesięcy. Ból staje się rwący i pojawia się w sposób nagły. Rwa pośladkowa cechuje się tym, że ból występuje jedynie w pośladku – nie obserwuje się więc promieniowania do kończyny czy palców. Przyczyną jego powstania jest ucisk bądź podrażnienie nerwu kulszowego, zwykle na skutek powstających zmian zwyrodnieniowych. Kiedy powodem jest rwa kulszowa, wtedy zazwyczaj ból kości pośladka podczas siedzenia nasila się, a ulega zmniejszeniu przy chodzeniu. Jego zwiększenie ma również miejsce w przypadku pochylania się do przodu.

Ból pośladka w ciąży lub przed porodem

Wiele kobiet skarży się na ból pośladka w ciąży. Problem ten może mieć różne przyczyny, spośród których do najważniejszych zalicza się:

  • wzrost masy ciała ciężarnej,
  • rozluźnienie więzadeł i ścięgien,
  • niedobór potasu,
  • ucisk powodowany przez wzrost rozmiarów macicy,
  • zmienioną krzywiznę kręgosłupa.

Jak widać doskonale – większość z Pań jest narażona na tego typu nieprzyjemne schorzenie.

Entezopatia guza kulszowego

Ból kości pod pośladkiem może wynikać m.in. z entezopatii guza kulszowego. Jest to kość, na której siedzimy. W przypadku pojawienia się tej choroby, dolegliwości są odczuwane w dolnym rejonie pośladka oraz bezpośrednio pod nim. Mają one charakter tępy, jednak w przypadku wykonywania intensywnych ruchów mogą przeradzać się w przeszywający. Ból w pośladku przy chodzeniu może się dodatkowo nasilać, podobnie jak przy bieganiu i innej intensywnej aktywności fizycznej. Z tego powodu mocno wpływa na obniżenie komfortu życia pacjenta.

Choroba zwyrodnieniowa stawów biodrowych lub krzyżowo-biodrowych

Ból pośladka w trakcie chodzenia to nieraz również efekt postępującej choroby zwyrodnieniowej. W tym przypadku dolegliwości są odczuwalne bez względu na to, po jakim terenie się przemieszczamy. Ból ma tendencję do tego, aby promieniować, zwykle do bioder oraz kolan. Najczęściej ma miejsce jednostronny ból pośladka prawego lub lewego, jest on nagły i ostry. Zwyrodnienia kostne powstają w okolicy pośladka i wywierają nacisk na okoliczne struktury, m.in. nerwy i ścięgna. Często zdarza się, że choroba zwyrodnieniowa powoduje ból nad pośladkami, który jest odczuwany jako przeszywający. U części pacjentów promieniuje on do nogi i pachwiny.

Zespół więzadeł biodrowo-lędźwiowych

Istnieje także prawdopodobieństwo, że ból kości w pośladku ma związek z zespołem więzadeł biodrowo-lędźwiowych. I w tym przypadku zazwyczaj odczuwany jest ból nad pośladkiem. Przybiera on charakter przewlekły i może nasilać się z czasem, na przykład na skutek przewiania. Nieraz ma miejsce jego promieniowanie do bioder, narządów płciowych oraz pachwin.
więzadło biodrowo lędźwiowe ból

Kość ogonowa

Ból promieniujący do pośladków może mieć związek z kością ogonową. W tym przypadku dochodzi do nasilenia objawów w trakcie przyjmowania pozycji siedzącej. Dolegliwości powstają zwykle na skutek urazu, np. w związku z upadkiem. Ból może promieniować nie tylko do pośladków, lecz także do ud oraz krocza. Ból kości pośladków czasami wynika poza tym z nowotworu kości ogonowej. Wówczas powstaje guz w postaci torbieli, będącymi zmianami o charakterze niezłośliwym. Wywierają one nacisk na okoliczne nerwy, na skutek czego pacjent odczuwa ból kości w pośladkach. Może również jednocześnie odczuwać problemy z oddawaniem moczu oraz stolca, a także różnego typu problemy neurologiczne.

Leczenie bólu kości w pośladkach

W celu pozbycia się dolegliwości bólowych zlokalizowanych w pośladkach należy przede wszystkim dokonać zmian w stylu życia. Zaleca się unikanie długotrwałego pozostawania w pozycji siedzącej, a także wprowadzenie zdrowej diety, sprzyjającej zachowaniu prawidłowej wagi. Niezwykle pomocne są również:

  • różnego typu masaże,
  • ćwiczenia rozluźniające,
  • joga,
  • zabiegi elektroterapeutyczne,
  • hydroterapia,
  • ćwiczenia wzmacniające,
  • zabiegi z użyciem biczów wodnych,
  • regularna, umiarkowana aktywność fizyczna,
  • stosowanie chłodzących okładów,
  • unikanie dźwigania ciężkich przedmiotów,
  • korzystanie ze specjalnych poduszek i materaców ortopedycznych.

Rekomendowane maści na bóle pośladków

Maści łagodzące ból kości pośladków niwelują lub całkowicie eliminują uczucie bólu i dyskomfortu. Przywracają sprawność i możliwość uczestniczenia w codziennych czynnościach. Niektóre z maści nie tylko likwidują dolegliwości bólowe, ale są w stanie wzmocnić kondycję układu kostnego i nadwyrężonych stawów. Najbardziej skuteczne z maści na bóle w pośladku działają wszechstronnie, zarówno na mięśnie, jak i stawy oraz kości. Maść na ból kości pośladków pozwala także zwalczyć stan zapalny, a w konsekwencji umożliwia skuteczną regenerację objętego dolegliwością obszaru.

Maści i kremy na bóle w pośladkach
Zalety stosowania:
Wady stosowania:
harpagon forte max

1. Harpagon Forte Max - Produkt ma postać żelu, który należy wmasować w bolącą okolicę do całkowitego wchłonięcia. Stanowi połączenie wielu unikalnych, dokładnie dobranych substancji. Najważniejsza z nich to diabelski pazur. Skuteczność tego środka udowodniono w badaniach naukowych. Wyróżnia go fakt, że działa on nie tylko objawowo (likwiduje ból), ale także pozwala wyeliminować przyczynę dolegliwości.

Więcej o samym Harpagonie na: https://harpagonforte.pl/
  • receptura gwarantuje zwiększoną wchłanialność substancji aktywnych żelu,
  • po wchłonięciu nie pozostawia śladów na skórze,
  • zawiera diabelski pazur, który pozwala zlikwidować uciążliwy ból kości pośladków oraz łagodzi stany zapalne,
  • olej konopny działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo, pomaga rozluźnić mięśnie i zresetować przeciążony układ nerwowy,
  • skupia się nie tylko na leczeniu objawów (ból, napięte mięśnie), ale także przyczyn, wzmacniając tkankę chrzęstno-stawową;
  • zawarte w maści składniki wzajemnie wzmacniają swoje działanie, dzięki czemu mają silniejsze właściwości, niz gdyby były stosowane samodzielnie.
  • produkt nie zastąpi profesjonalne pomocy i rehabilitacji w przypadku poważniejszych urazów typu zerwany mięsień czy ścięgno,
  • problem z dostępnością w stacjonarnych sklepach medycznych.
  • Sixtus krem

    2. Sixtus - Krem ma półpłynną postać. Jego receptura oparta jest na naturalnych olejkach roślinnych i eterycznych (sosna karłowata, jałowiec) oraz ekstraktach z nagietka i rumianku. Po wmasowaniu w pośladki działa znieczulająco, pozwalając na komfortowe funkcjonowanie. Polecany m. in. dla sportowców.
  • szybko się wchłania, nie pozostawia tłustych śladów,
  • stopniowo uśmierza niewielki ból,
  • zawarte w kremie olejki pielęgnują skórę, nie działają podrażniająco.
  • działanie typowo objawowe,
  • nie leczy przyczyny bólu,
  • nie likwiduje stanów zapalnych,
  • intensywny zapach.
  • Proktosedon

    3. Proktosedon - Przeznaczony jest dla osób cierpiących na hemoroidy, stosowany na uciążliwy ból w okolicach pośladków i odbytu lub na zewnętrzne guzki. Może być aplikowany doodbytniczo lub zewnętrznie. Zawiera szereg substancji o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym.
  • przynosi ulgę, działa przeciwbólowo na niewielkie urazy,
  • ma umiarkowane działanie przeciwzapalne,
  • może być stosowany doodbytniczo,
  • skuteczny na pękającą skórę w okolicy odbytu, ranki oraz guzki,
  • działa tylko na niektóre rodzaje bólu w pośladkach,
  • nie likwiduje przyczyn bólu,
  • nie pomaga zregenerować bólu wywołanego dolegliwościami układu kostnego i stawów.
  • Masc konopna

    4. Maść konopna - Maść konopna oparta jest na oleju konopnym, który ma właściwości przeciwzapalne, łagodzące ból, poprawiające ukrwienie tkanek oraz przynoszące ulgę przy bólu stawów. Maść należy kilkukrotnie w ciągu dnia wmasować w bolące miejsce.
  • naturalny i bezpieczny dla zdrowia skład,
  • rozluźnia mięśnie,
  • przynosi ulgę w bólu,
  • poprawia ukrwienie,
  • konieczność częstej aplikacji,
  • może pozostawiać tłusty film na skórze,
  • tylko częściowo wpływa na polepszenie stanu stawów i chrząstek,
  • mocny, instensywny zapach.
  • Aby wzmocnić proces leczenie często wystarczy swój organizm wspomóc środkami farmakologicznymi. Są to przeróżne preparaty i suplementy, które działają przeciwbólowo, a często i przeciwzapalnie, występując w formie nieinwazyjnych i niesterydowych maści. Maści łagodzące ból kości pośladków niwelują lub całkowicie eliminują uczucie bólu i dyskomfortu. Przywracają sprawność i możliwość uczestniczenia w codziennych czynnościach. Niektóre z maści nie tylko likwidują dolegliwości bólowe, ale są w stanie wzmocnić kondycję układu kostnego i nadwyrężonych stawów. Najbardziej skuteczne z maści na bóle w pośladku działają wszechstronnie, zarówno na mięśnie, jak i stawy oraz kości. Maść na ból kości pośladków pozwala także zwalczyć stan zapalny, a w konsekwencji umożliwia skuteczną regenerację objętego dolegliwością obszaru.

    Chętnie używanym przez pacjentów preparatem jest m.in. maść Harpagon Forte Max, która powstała na bazie naturalnych składników i latach tworzenia odpowiednich kompozycji składników, jednak my sami rekomendujemy zapoznać się więcej z tego typu maściami w naszych artykułach poświęconych najlepszym maściom przeciwbólowym.

    Jednak pamiętajmy – zdrowie mamy tylko jedno!

    I właśnie dlatego w poważniejszych, długotrwałych czy przewlekłych przypadkach konieczna może okazać się również rehabilitacja pod okiem fizjoterapeuty lub wizyty u lekarza ortopedy. Pocieszmy Was jednak, że są to przypadki skrajne, które zdarzają się niezwykle rzadko i zazwyczaj wystarczy odpowiednia profilaktyka, dobry preparat wspomagający regenerację i trochę odpoczynku, aby w niedługim czasie wrócić do normalnego funkcjonowania.

    Źródła:

    1. Ciałkowska-Rysz, Aleksandra, and Tomasz Dzierżanowski. “Ból neuropatyczny u pacjenta z naciekiem nowotworowym okolicy lędźwiowo-krzyżowej–opis przypadku.” Palliative Medicine/Medycyna Paliatywna 4 (2012).
    2. Marian, Majchrzycki, et al. “Dolegliwości bólowe dolnego odcinka kręgosłupa u kobiet w ciąży.” Ginekol Pol 81 (2010): 851-855.
    3. Domżał, Teofan M. “Przewlekłe nieswoiste bóle krzyża-stara dolegliwość czy nowa choroba neurologiczna?.” Polski Przegląd Neurologiczny 3.4 (2007): 216-227.

    9 myśli nt. „Ból pośladka – przyczyny i leczenie bólu kości w pośladku

    1. antekk

      Od jakiegoś czasu cierpię na ból krzyż i pośladków przy schylaniu się. Nie wiem czy mam iść z tym problemem do ortopedy, do lekarza rodzinnego? Co mogę zrobić już teraz na własną rękę, żeby nieco ból zelżał? Na wizytę pewnie będę czekał trochę…

      1. marek,zagór

        Od razu coś przeciwbólowego weź. Może nie mega mocny ketonal, ale chociaż ibuprom lub pochodną. I smarować, smarować, smarować. Kupić dobrą maść, jak w sumie bierzesz już ibuprom to może być jakaś naturalna. Za dużo ibupromu też nie można przyjmować. Mogę polecić od siebie coś z diabelskim pazurem, bo – chociaż brzmi to dziwacznie – to ma naprawdę ta roślinka dobre testy labolatoryjne, które nieraz potwierdzały, że jest skuteczna.
        Ostatnia sprawa – lekarz. Koniecznie, jak najszybciej. Ale najlepiej po prostu fizjoterapeuta.
        Pozdrawiam, Marek

        1. antekk

          A da się taką maść kupić w aptece, z tym, tak jak piszesz, diabelskim pazurem???

          1. marek.zagór

            Z tym to ci nie pomogę. Jestem dość wygodnicki i nie ograniczam się do stacjonarnych aptek. Zamawiam najczęściej z internetowych stron czy aptek, więc wybór mam szeroki i mogę sobie swobodnie przebierać w preparatach.Nie każdemu to jednak odpowiada. No i właśnie dlatego zamówiłem sobie stąd preparat z diabelskim pazurem https://harpagonforte.pl/ i nawet nie musiałem ruszać się z domu.

            Jak coś to musiałbyś poszukać na własną rękę Harpagonu.

            Jakby ktoś był ciekawy rezultatów to mogę dać znać jakie rezultaty przyniosło mi smarowanie tym żelem. Jakby co to mój mail marek.zagorski@o2.pl tylko błagam, BEZ SPAMU 😉

            1. Ennia

              Ojtam wygodnicki!
              Mieszkam na wsi na Podlasiu i oprócz podstawowych leków i preparatów, nie dostanie się najnowszych kremów czy preparatów. A jak już dostaniesz to kosztują krocie! 🙂
              O wiele bardziej wolę je właśnie zamówić przez internet, gdzie mam pewność, że dojdzie pod wskazany adres i nie muszę do najbliższego miasta podróżować 17km 🙂

    2. Haz

      Przy pracy fizycznej ciężko jest uniknąć dźwigania ciężkich przedmiotów hehe. Ja sobie radzę rozgrzewającymi plastrami, ale też poza zasuwaniem robocie staram się ćwiczyć. Z doświadczenia jednak wiem, że ciężko jest trafić na naprawdę dobre plastry, których nie trzeba kontrolować co pięć minut, żeby sobie skóry nie odparzyć. No i umówmy się, nie ma szans, żebym nosił je w pracy, bo przy dużym wysiłku fizycznym skóra dodatkowo się poci, skóra wtedy się kompletnie odparza.

      1. Paulla

        Plastry są bardzo “agresywne”… wiem o czym mówię – 3 razy już miałam zaczerwienioną i przekrwioną skórę, do tego stopnia, że potem nie mogłam się położyć. Nie widzę możliwości, żeby stosować je np. parę dni z rzędu, bo wtedy skóra jest bardzo wrażliwa i baaardzo tkliwa. Własnie dlatego najczęściej traktuję je jako bardziej uzupełnienie a nie główną metodę leczenia.
        Czekanie niemal doby, żeby móc nakleić kolejny plaster jest dość uporczywe i myślę, że przy takiej częstotliwości, w niektórych schorzeniach to zdecydowanie za krótko!

    3. P. Jolanta Komasa

      Witajcie.
      Jestem dyplomowaną pielęgniarką, która w najbliższym czasie przejdzie na emeryturę. Niestety długoletnia praca w tym wycieńczającym… (tak, wycieńczającym! pełnym poświęceń, spędzającym sen z powiek, ale nadal nie zamieniłabym go na nic innego).
      Rok po rok okazywało się, że mam coraz większe problemy z odcinkiem krzyżowym. W pewnym momencie okazało się, że problemy sprawia mi nawet siadanie i wstawanie z krzesła. Nie obywało się bez grymasów, okropnego bólu, czasami nawet powstrzymywałam się, żeby nie krzyknąć!
      Ze swoim wykształceniem i doświadczeniem zawodowym wiedziałam, że problemy z krzyżem będą postępowały i tak się stało. Ból w krzyżu przeniósł się na pośladek i promieniował do całej nogi.
      Od razu zdecydowałam się na różne preparaty, tabletki i tak jak piszecie plastry. Te ostatnie mogłam stosować tylko raz, dwa w tygodniu, bo naskórek bardzo długo się regenerował. Z czasem w ogóle z nich zrezygnowałam na rzecz maści, kremów, które przez dziesięciolecia bardzo zmieniały swój skład… kompozycje, czasami nawet działanie. Tutaj muszę przyznać, że byłam zawsze zafascynowana, jak przez lata postęp medyczny nabierał rozpędu.
      Nie będę wymieniała wszystkich maści, z którymi miałam do czynienia. Powiem tylko jedno – Harpagon Forte Max. Nad tym produktem musiało pracować wiele pokoleń naukowców… jest niesamowicie dopracowany pod względem składu. Sposób, w jaki niweluje ból, zmniejsz obrzęk i stany zapalne na poziomie zarówno kości, jak i stawu… Mam 61 lat, a czuję się jak DWADZIEŚCIA LAT TEMU! Powiedziałam już o nim chyba wszystkim moim koleżankom…
      W szoku jednak jestem, do jakiego zdzierstwa jeszcze dochodziło w aptekach, gdzie trzeb było zapłacić za niego bajońskie sumy. Na szczęście moja córka, bardziej obeznana, pokazała mi, że są takie miejsca… strony, tak to się nazywa, w internecie, gdzie można go zamówić niemal z pierwszej ręki! Nie wróciłam do apteki od tamtego czasu!
      Szkoda, że mój mąż… Świętej Pamięci Jurek nie jest w stanie już cieszyć się ze mną sprawnością i wigorem…

      1. mariusz_kawaler

        Piękna historia Pani Jolu…
        Mogę tylko potwierdzić, że należę do zwolenników Harpagonu i nie wyobrażam sobie już bez niego życia, bo rozwiązał większość nieustannie powracających zapaleń, przewiań i tkliwości mięśni. Teraz używam go, testuję, żeby sprawdzić czy zmniejszy ból również przy gojeniu się kości dłoni po złamaniu.
        Nie wiedziałem, że apteki też miały w ofercie Harpagon. Nie dziwi mnie jednak, że stało się tak a nie inaczej i go wycofali. Osobiście zawsze celowałem w kanały internetowe, więc niewiele myśląc zamówiłem go po prostu stąd https://harpagonforte.pl/

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

    siedemdziesiąt dwa − sześćdziesiąt sześć =